自律的最主要原则

要自律,最重要,也是第一步就要做到的原则:

先吃苦,后享受

如果说“推迟满足感”也是同样意思,但这个更多被理解为情绪上的短暂事件。而先苦后甜更加适应做大一些的事,例如读一本书,坚持跑步一个月。

所以最适合总结自律的根本要素的短语是:先吃苦,后享受

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